Kognitiv Terapi Stockholm

Om där intresserad av kognitiv terapi i Stockholm så finns det många olika möjligheter att välja på. På senare år har det blivit populärt med kognitiv terapi. Stockholm är av naturliga skäl troligen den plats i landet där det finns flest terapeuter med denna inriktning.

Vad kännetecknar kognitiv terapi?

Det terapeutiska arbetet inom kognitiv terapi i Stockholm vilar på relationen mellan terapeut och klient. Som två jämbördiga parter utforskar de klientens problem.

Historien bakom denna terapiform

Till Sverige, och Stockholm, kom den kognitiva terapin i början av 1980-talet, genom en man vid namn Carlo Perris. Han var då professor i psykiatri vid universitet i Umeå.

Sin ursprungliga form fick denna form av terapi under 1960-talet. Amerikanen Aaron T Beck upptäckte vid studier av deprimerade människor att de hade gemensamma drag i form av systematiska feltolkningar av verkligheten och automatiska negativa tankar.

När du kan använda kognitiv terapi i Stockholm

Självklart kan du använda dig av kognitiv terapi i många olika sammanhang oavsett om du bor i Stockholm eller ej.

Några vanliga sammanhang där det används är vid ångest och depressioner, speciellt vid olika former av panikattacker. I dessa sammanhang kan den kognitiva terapin hjälpa människor att bryta olika former av onda cirklar.

Vad är skillnaden mot kognitiv beteendeterapi?

Ofta används dessa två begrepp, kognitiv terapi och kognitiv beteendeterapi (KBT), som synonyma. En skillnad mellan dem är att i KBT så satsar man mer på att genom träning och lärande skapa en förändring av beteendet, medan man inom kognitiv terapi i Stockholm mer försöker uppnå insikt.